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本站域名：http://www.cfjkjy.com 发布时间： 2004-11-16 阅读次数： |
肩周炎是肩部周围软组织的慢性炎症。肩关节内外形成粘连，阻碍关节活动。起病缓慢，常无明显的外伤史，病程也较长。主要表现为肩部疼痛和活动障碍，严重时可影响日常活动。
疼痛剧烈的可酌服止痛药，较轻的应坚持锻炼。
肩周炎病人保健：
1、在发作期应避免提抬重物，减少肩部活动;使疼痛缓解。
2、可行热敷或按摩，以促进局部血循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
3、若疼痛剧烈，尤其是夜间影响睡眠时，可服用止痛剂。
4、如关节僵硬应主动锻炼肩关节功能，常用的方法有:
(1)"锥摆"运动，弯腰90°，患肢自然下垂，作旋转运动，范围由小到大，方向相互交替。
（2）“爬墙"运动:站立，病侧向墙，手指逐渐向上爬行，直至疼痛而不能向上。或背靠墙壁站立，患肢屈肘90°，患侧手臂逐渐向墙壁靠拢，直至前臂背侧接近或贴住墙壁。
以上活动每日练习2~3次，每次15分钟。
5、平时应注意气候变化，注意肩部保暖。 |
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