1、方法
    急性期绝对卧硬板床做牵引治疗(以骨盆牵引法为主)。慢性期注意劳逸结合及腰部活动幅度，红外线照射以活血消肿。康复期注重腰肌、背阔肌功能锻炼。
    2、家庭康复护理
   （1）心理护理
    中青年正处在工作、家庭双重压力阶段，上有老下有小。一旦患病往往不能下决心在长时期内做到绝对卧床休息(吃饭、洗脸、刷牙、大小便等都应卧床处理)。因此，护士根据病人情况进行针对性的耐心细致的解释，予心理安慰，讲解配合治疗的重要性等，使病人安心治疗。
   （2）家庭牵引护理
    选用较简单安全的骨盆牵引法，卧木板床。用骨盆牵引带绕 腰部固定，带的左右两侧各连接1根牵引绳至床足端，牵引绳通过滑轮后每侧悬挂重物(按病 人体重的20%)，床脚抬高10～15 cm(保持45°角度为宜)，以产生反牵引力。每天牵引时间以 病人的承受能力为准，逐渐延长至24 h不间断。
   （3）呼吸道护理
    由于病人长期绝对卧床，且常处于头低足高位。呼吸时肺扩张受限，氧气交换受阻，加上病 人翻身受控制，易引起肺部感染。护士应定期间断给予放松牵引带，督促病人翻身及 深呼吸。保持呼吸道通畅，预防肺部感染。本组未发生肺部感染。
   （4）腰部护理
    腰椎间盘介入脊柱承受躯干重量，联系肢体，保持整个身体正常的生理姿势。进行躯干各种运动时，发挥着特殊的功能。但当腰椎间盘突出后，正常生理功能受限，脊柱生理曲线 改变，故腰部护理尤为重要。
    A、急性期：病人绝对卧床时腰部垫一薄垫(最好装米 袋成3～5 cm高度为宜)，以维持腰椎的生理曲度，保持病人有舒适感为宜。同时结合热疗法 ，即每天早晚牵引治疗后，用红外线频谱仪照射腰部0.5～1 h，距离及温度适宜，可促 进局部组织血液循环，减轻水肿，增加腰部血运。
    B、恢复期：在接受正规治疗后的1年内，做好腰部护 理是防止反复发作的重要基础。因人体最怕冷的部位是腰部［1］，患病后随着四季气候的变化，腰部十分敏感，要特别注重腰部的保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气变化添加衣服，注意腰背部及下肢的保暖，冬季可铺电热毯保暖；夏天垫凉席或睡空调房时用毛巾被的角垫于腰部，膝、腰保持一定的屈曲，这样既能保持腰部生 理曲线，同时又能保暖，使肌肉充分放松以利康复。
   （5）作业及行走的护理
    腰椎间盘突出症病人站立时腰背部要直立，保持腰椎曲线处于功能位；行走时身体重心的移动要保持平衡；桌上作业时躯干的前屈不靠脊柱而靠髋关节保持脊柱的伸展位；低位作业时，一侧脚向后退，用两脚保持身体的平衡；举重物时将重物移至身体重心线的附近，用下肢伸展之力拿起；搬运重物时，将重物和上肢的负荷落到两脚间，保持脊柱伸直，使之达到身体平衡。
   （6）腰肌功能训练
    急性期治疗后即可开始腰背肌锻炼，病人仰卧时利用头枕部和两足跟落地抬高脚部三点式训练(此法一般适合男性)，女性可采取五点式即头枕部、双肘、双足跟落地，抬高脚部反 复进行，次数逐渐增加，并进行前屈、后伸。