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本站域名：http://www.cfjkjy.com 发布时间： 2004-11-20 阅读次数： |
1、 积极配合医院进行长期规范化治疗。
2、 接受多种形式的糖尿病知识教育。
3、 调整饮食，控制热量的摄入：
① 每日摄入的热量应控制在：成人休息状态：25~30千卡/公斤，轻体力劳动：30~35千卡/公斤，中体力劳动：35~40千卡/公斤，重体力劳动：40千卡/公斤。
② 碳水化合物所占的总热量应占饮食总热量的50~60%。
③ 蛋白质和脂肪的比例：饮食中蛋白质的含量应为每公斤理想体重的0.8~1.2克/日•公斤，约占总热量的15~20%，但伴有糖尿病肾病者，应限制在0.6克/日•公斤。脂肪的摄入应占总热量的25~30%。
④ 三餐的热量分配应为：早20%，中、晚各占40%。
4、 体育锻炼：运动可增强机体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖和血脂，增强体质；运动量可根据不同年龄、性别及病情适当调整，循序渐进，长期坚持，锻炼方式可选择散步、练太极拳等。锻炼时间宜在餐后一小时开始，饭前锻炼易引起低血糖。锻炼过程中应携带少量食品，如点心、糖块等，以备出现低血糖时食用。
5、 糖尿病患者的自我监测：
① 可以用手持血糖仪对空腹和餐后2小时血糖进行监测。测空腹血糖时，应在不吃早餐，不服降糖药的情况下进行。测餐后两小时血糖，应保持治疗方案不变。时间从吃第一口饭开始算起。患者控制血糖应达到以下标准：
空腹血糖6.1（110）～7.8（140）mmol/L(mg/dl)
餐后2小时血糖7.8（140）～11.1（200）mmol/L(mg/dl)
② 每2～3个月，定期复查HbA1c,了解糖尿病的控制程度，以便及时调整治疗方案。
③ 每半年全面检查血脂水平、心、肾、神经系统的功能和眼底情况，以便及早发现循环系统并发症 ，给予相应的治疗。
④ 每3～6个月应监测一次尿微量白蛋白，以便早期发现糖尿病肾病。
⑤ 监测体重：每周测体重一次，体重指数正常值应为18～24.5。
计算方法：身高体重指数=体重（公斤）/[身高（米）]2
6、 为早期发现糖尿病，成人35岁以后应每年定期查血糖和尿糖；妊娠6月龄妇女需做口服葡萄糖耐量试验。
7、 消除各种不良的生活方式，戒烟、戒酒，加强运动。
8、 保持心态平衡，及时克服各种心理紧张压力，培养高尚情操，如音乐欣赏、种花养草等。及时离开无法克服的紧张社会氛围和现状，多安排郊游、爬山等活动。
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