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本站域名：http://www.cfjkjy.com 发布时间： 2004-11-21 阅读次数： |
良好的情绪保持需要长期的培养和有意识的锻炼。
(1)“心底无私天地宽”，树立共产主义的人生观，有理想，有抱负，对前途充满信心，大公无私，不患得患失，就会产生积极向上的乐观情绪。
（2）要与人和善，切忌自寻烦恼，不要为微不足道的小事大动肝火;要学会正确地评价人和事，做好自我心理调控。
(3)直率坦诚，言所欲言，消除心理压力。该容忍的就容忍，该体谅的就体谅，该说的坦诚相告，纯情必将换来真友谊。
(4)笑是良好的情绪反应，是一种很好的体操。俗话说:"笑一笑，十年少"，"乐以忘忧"，笑既能调节心理气氛，又能对不良情绪有一定的医疗作用，笑还是治病的"良方"。笑口常开有助于疾病的治疗和促进健康的恢复。
有这样一个故事，西方哲学家苏格拉底。他有位性格急躁的夫人。一天，苏格拉底在院子内和一些学者谈论学术问题，突然他听到叫骂声，随后见到夫人提着一桶水走来，浇在苏格拉底的头上，全身浇湿，处境十分尴尬。苏格拉底笑着对客人说:"我早就知道，打雷之后，必定下雨"。大家被幽默所感染，夫人也转怒为笑了。以微笑或幽默，应对情绪的激惹，往往有一定效果。 |
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