|
|
|
本站域名：http://www.cfjkjy.com 发布时间： 2004-11-21 阅读次数： |
其实，心理卫生就是促进心理健康的科学。那么，怎样才算心理健康呢?对这个问题的探讨已有半个多世纪之久，至今众说纷纭，可谓 "仁者见仁，智者见智"。但国内外心理学家提出的定义并不相悖，只是各自的角度不同，这并不影响我们对心理健康的理解。
人的心理活动极其复杂多变，这使心理健康的标准不像躯体健康标准那样客观、明确，容易掌握。因此，在这里介绍几种心理健康的定义，供读者评定自己心理是否健康时参考。
(1)世界卫生组织 (WHO)提出的心理健康标准
WHO指出，心理健康的标准有三个方面:第一，具有健康心理的人，人格是完整的;自我感觉良好;情绪稳定；积极情绪多于消极情绪;有较好的自控能力，能保持心理平衡;自尊、自爱、自信，且自知之明。第二，一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，并能维持正常的人际关系，受别人的欢迎和信任。第三，对未来有明确的生活目标，脚踏实地、不断进取，有理想和事业上的追求。
(2)马斯洛和麦特曼提出的心理健康标准
人本主义心理学家马斯洛和麦特曼提出正常心理活动有十项标准：
①对社会生活有充分的适应力;②能充分了解自己，并对自己的能力做出适度的评价;③对生活目标有切合实际的追求;④与现实环境保持接触，且在环境中能保持独立;⑤能保持人格的完整与和谐;⑥具有从经验中学习的能力;⑦能保持良好的人际关系;⑧能控制自已的情绪，并能适当发泄情绪;⑨在不违背群体利益的前提下，有限度地发挥自已个性;⑩在不违背社会规范的情况下，对个人的基本需求能作恰当的满足。
(3)我国学者提出的心理健康
我国学者综合国内外文献资料及实际工作经验，提出以下标准:
心理健康的智力标准:智力的高低通常采用智商来衡量(1Q)，根据智商可将人的智力分为超常 (1Q＞120)、一般 (1Q在90~109)和智力落后 (1Q低于70)。前两者属于智力正常范围，后者则属于不正常范围，没达到心理健康的智力标准。然而，"高分低能"、白痴学者"的智力畸形发展，也不能算心理健康的智力标准，因为智力是整个心理活动水平的反映。
智力正常是心理健康的重要条件之一，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。
心理健康的情绪标准:情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验。情绪稳定、心情愉快是情绪健康的标志。情绪稳定反映了中枢神经系统活动的协调。否则，情绪经常低落，变化莫测是心理异常的表现。
情绪健康的另一个重要标准是情绪变化应由适当的原因引起。也就是说，高兴的事儿能引起欢乐的情绪，反之，则引起悲伤等消极情绪。如果一个人受到打击反而高兴，受人尊重却愤怒不已，则是情绪异常的表现。
心理健康的意志标准:意志是人自觉地确定活动的目标，并实现预定的目的，克服重重困难，调节行动的心理过程。
意志是事业成功的阶梯。意志健全表现为:意志的自觉性:意志健全的人对自己的行为目的有正确认识，并能积极主动地采取行为，实现预期的目标。如果经常出现盲目性行为，则是意志不健全的表现。
意志的果断性:果断性是指在全面认识行动目标及达到预期目标所采取的活动方案或措施的基础上，能当机立断做出决定。如果优柔寡断、举棋不定，或草率决定，轻举妄动均是意志不健全的表现。
意志的坚定性:在执行决定中，坚持不懈、百折不挠，实现既定的目标，这是意志坚定性良好表现。而遇困难半途而废、怕吃苦是意志薄弱的表现。
意志的自制力:是指善于控制和支配自己行为活动的能力，它随年龄的增长而提高。如果成年后仍不能约束和控制自己的不良行为，应属心理不健康的表现。
心理健康的行为协调标准:人的行为受意志支配，心理健康的人，心理与行为是协调一致的，即所谓的言行一致，表里如一。然而，如果一个人经常表现出言行矛盾、思维行动不统一、思维混乱等，则应视为不健康行为。
人际关系心理适应标准:人在社会中生活，必然要与他人建立各种关系。这种关系的好坏直接影响人的社会适应情况，其中人际关系的心理适应最为重要，它不但对人的情绪，而且还对人的身心健康发挥着调节作用。良好的人际关系心理适应有助于身心健康，不良的则会引起身心失调，如果持续时间过长，将导致心身疾病。
心理健康的行为反应适度标准:人的行为反应虽然存在着明显的个体差异，但总有一个正常范围。过度应被视为异常。如反应过于敏感称为过敏;反应过于迟缓或不反应则称为迟钝或木僵状态等。
心理活动特点应符合年龄特点:人的一生，要经历儿童、少年、青年、中年和老年各个年龄阶段，不同年龄阶段表现出不同的心理特点。如儿童天真活泼，青年人朝气蓬勃，老年人沉着富于经验。如果一个人的心理特点严重偏离自己年龄阶段，往往是心理不健康的表现。 |
|
|
|
|
|
首页 >> 心理卫生 >> 异常心理与健康 >> 新闻正文